NLP 拔除心錨

拔除心錨

上一次介紹了視覺心錨、聽覺心錨、感覺心錨，最常見的心錨都已經介紹過了，今天來跟大家說拔除心錨的分法，正確的說法因該說是中和心錨。

我們先回頭看一下，心錨是一種啟動器，當某些訊號出現時，會自動連結對應的事物，

舉一個案例：
當我們聞到雞排的香味時，我們的身體可能就會因為想吃而流口水（素食者除外），這是一個透過味覺所建立的心錨，課程說到這裡，相信大家都很想知道，到底要如何把這個心錨拔除了！

簡單來說就是中和它，如何做了還記得我們的建立三步驟嗎？
情緒要在巔峰的狀態
重複多次或維持一段時間
這個心錨（起動器）要獨一無二

我們先來分析一下，這個心錨是如何建立的，吃到雞排（情緒在高峰）同時聞到香味（心錨起動器），常常吃（重複做）。

再來我要請各位做一個非常重要的道具，請你找一張自己很胖的照片，如果沒有到網路上大胖子的照片並把臉換成你自己的臉。

再來我要做一件很殘酷的事，就是請你帶的你的照片去雞排攤，每當你聞雞排這味道時，出現衝動想要買一個來吃之前，請你拿說你那大胖子的照片，看這個那張臉，請你重複做這個動作，一段時間後，這個新的心錨就會烙印到你的心中，也許你還是會吃雞排，但你吃之後每一次想吃之前一定會多想想今天真的需要吃雞埋排嗎？